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奇亞籽可以用熱水沖泡嗎（為什么專家不建議吃奇亞籽）

更新時(shí)間：2023-10-17 16:24:05作者：佚名

奇亞籽可以用熱水沖泡嗎（為什么專家不建議吃奇亞籽）

1、奇亞籽可以用熱水沖泡。

2、泡奇亞籽的水溫并沒有明確的規(guī)定，冷水或者熱水都可以。不過用開水泡更能節(jié)省時(shí)間，奇亞籽的表面有大量的可溶性與不溶性纖維，可以吸收大量水分，泡水后能迅速膨脹到自身大小的12倍，用冷水浸泡奇亞籽的速度比較慢。

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