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1、調(diào)制干泡排毒鹽：大家可以在泡湯前先在家里用食用細鹽和少量沐浴乳調(diào)配好“干泡排毒鹽1號”備用，注意有些沐浴乳加入鹽后會降低黏度和清潔力，但并不會影響排毒效果。如果皮膚較敏感較弱，也可用含油脂較低的身體乳和食用細鹽調(diào)配干泡排毒鹽2號備用。

2、礦物鹽的用量：體重在40kg~70kg的人群，每次礦物鹽的用量在20g~30g就足夠了。

3、排毒必須用鹽：干泡法一定要用電解質(zhì)類的礦物鹽，如海鹽、鎂鹽、碘鹽、瀉鹽等，才能逼出汗水和身體的可溶毒物。不要把砂糖、蜂蜜、牛奶等混合使用，因為這是無法達到排汗排毒效果的。

4、健康皮膚干泡法：在進入溫泉沐浴區(qū)簡單沖澡后，皮膚沒有傷口、無過敏史的人群，可以用高比例的海鹽沐浴產(chǎn)品直接涂抹全身，然后到蒸汽房熱蒸一下促進排汗，再涂海鹽熱蒸，反復(fù)多次，感覺皮膚大量出汗時搓洗身上含鹽的沐浴品，沖掉就可以泡溫泉了。當然這個方法也可以用自己調(diào)制的“干泡排毒鹽1號”，方法相同。

5、嬌嫩皮膚干泡法：沐浴后將海鹽沐浴產(chǎn)品或“干泡排毒鹽2號”涂在皮膚上，不用去蒸汽房，只在溫暖的浴室待十幾二十分鐘后，輕輕沖掉就可去正常泡溫泉了。

6、干泡排毒加強法：帶上一盒食鹽加入溫泉水，加到食用鹽幾近飽和到不能溶解為止，用海綿蘸濕搽遍全身。這樣可以搽得均勻密實，還能防止鹽掉落，而且鹽的飽和度還能提高。這時再去桑拿或蒸汽房來促進排汗效果很棒。

7、痛風(fēng)選瀉鹽：痛風(fēng)是血液中的尿酸過高所致，尿酸呈現(xiàn)過飽和時會形成尿酸鹽結(jié)晶沉淀在身體各個部位，特別是關(guān)節(jié)處。尿酸鹽結(jié)晶過量，就會引起嚴重的痛風(fēng)。所以，可以利用泡高濃度瀉鹽（濕泡）來促進尿酸代謝出體外，也可以用沐浴乳加瀉鹽的干泡法，來減緩疼痛的頻率。