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　　核心功效

　　改善貧血、改善睡眠、健脾胃

　　枸杞紅棗茶的簡介

　　枸杞加紅棗對身體的好處很多。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可，冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　功效與作用

　　1、喝枸杞紅棗泡水具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，能夠改善貧血的狀態(tài)。

　　2、喝枸杞和紅棗泡水還有養(yǎng)血安神的作用，對于睡眠不好的人能夠起到改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　3、喝枸杞和紅棗泡水還有健脾胃的作用，可以增進(jìn)食欲，改善消化功能。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　濕熱重的人群、火大的人群、肝腎不虛者、感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群、大便燥結(jié)者。

　　不宜同食

　　1、杞不能和綠茶同食：綠茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收斂吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附這些微量元素，然后生成不能被人體所吸收的其他物質(zhì)。

　　2、枸杞不能和螃蟹同食：螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能會引起腹瀉等不良癥狀。

　　3、枸杞不能和牛奶同食：枸杞中有豐富的果酸、果膠，枸杞和牛奶一起泡的時候果膠、果酸會與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成較硬的凝塊。這些凝塊會阻礙人體對營養(yǎng)元素的吸收。

食用方法

枸杞紅棗茶：枸杞、紅棗清洗干凈后，把紅棗核去掉，放進(jìn)杯中，倒入開水，蓋上杯蓋泡10分鐘即可。