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1、泡腳瘦腿方法：很多女生的粗腿問(wèn)題都是因?yàn)樗[而致，所以想要瘦腿的話，首先就要解決水腫問(wèn)題，每天堅(jiān)持泡腳半個(gè)小時(shí)，可以有效加速腿部血液循環(huán)，達(dá)到排水的效果，腿部也自然而然會(huì)瘦下來(lái)哦！

2、熱水交替洗澡：運(yùn)動(dòng)完后，給自己來(lái)一個(gè)冷熱水澡，不僅會(huì)讓你全身肌膚變得更加有彈性，而且瘦腿效果極佳，堅(jiān)持一個(gè)月就能看到效果了。

3、運(yùn)動(dòng)后不吃東西：運(yùn)動(dòng)后吃東西，不僅會(huì)讓前功盡棄，而且容易造成腿部脂肪堆積，想要一雙美腿的話，最好還是要忍一下，你可以在運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)東西，這樣反而有助于脂肪燃燒。

4、掛腿：每天下班后，你的腿部是不是總感覺(jué)腫腫的，這是因?yàn)橥炔垦翰谎h(huán)所致，上班族女性表現(xiàn)得更為明顯，這個(gè)時(shí)候你最好把雙腿抬起呈90度貼在墻面上，這對(duì)于消除水腫和瘦腿非常有幫助。

5、對(duì)于腿部脂肪或者肌肉比較多的人來(lái)說(shuō)，想要瘦腿，首先可以養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。在生活當(dāng)中盡量吃容易消化清淡的食物，能夠減少鹽的攝入；同時(shí)在生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉，比如深蹲，跑步，瑜伽，這些對(duì)于瘦腿都是不錯(cuò)的。