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1、寫(xiě)作業(yè)看書(shū)時(shí)保持距離：我們要養(yǎng)成好習(xí)慣，擁有好的坐姿，寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，眼睛和書(shū)本保持30厘米左右。

2、不能在強(qiáng)光、弱光下看書(shū)：不要再光線太強(qiáng)和光線太弱的地方看書(shū)寫(xiě)字、玩手機(jī)、玩電腦等。

3、長(zhǎng)時(shí)間用眼每隔50分鐘休息一次：經(jīng)常用眼的話要每隔半個(gè)小時(shí)就休息一次，特別是學(xué)生，課間時(shí)間多到外面望遠(yuǎn)，至少讓眼睛休息十分鐘。

4、多運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)可以活化細(xì)胞，對(duì)我們的眼睛會(huì)有一定的好處，所以也要多運(yùn)動(dòng)。

5、疲勞時(shí)閉眼休息：如果你感覺(jué)眼睛疲勞，也可以嘗試閉眼休息，可以起到緩解眼睛疲勞的作用。

6、多做眼保健操：多做眼保健操也可以保護(hù)我們的眼睛，雖然麻煩了些，不過(guò)近視了就更麻煩了，所以要多做眼保健操。