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　　最近很多人中招甲流，除了相應(yīng)的治療和預(yù)防措施跟上之外，這些甲流感染期的食養(yǎng)建議你也看看看，那么感染甲流怎么吃？吃什么？感染甲流吃什么水果比較好？如何預(yù)防甲流？跟著小編來看看吧！

　　甲流怎么吃什么

　　飲食上要注意以清淡為主，減少辛辣、刺激的食物攝入，可以多吃些富含營養(yǎng)、易消化吸收的食物或者粥，如大米粥、豆腐湯及山藥粥等等。

　　同時(shí)還要多吃些富含維生素的水果和蔬菜，如西蘭花、菠菜、白菜以及獼猴桃等，不僅補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還可以預(yù)防出現(xiàn)便秘。多喝水促進(jìn)身體的新陳代謝，加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，保證足夠的休息和睡眠，避免熬夜、著涼。

　　甲流吃什么水果比較好

　　感染甲流會(huì)導(dǎo)致食欲受到影響，因此可以吃一些水果，比較常見的水果包括蘋果、香蕉、草莓、西瓜或者是橘子，水果通常會(huì)比較清淡，不會(huì)對病情有影響，一般的水果都是可以吃的，因此不用擔(dān)心。

　　如何預(yù)防甲流

　　在天氣變化時(shí)一定要注意保暖，注意增減衣物，避免著涼感冒；出門要戴口罩，避免到人群密集的地方去；要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，粗細(xì)糧搭配，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒；要提高機(jī)體抵抗力，避免接觸甲流患者，室內(nèi)要通風(fēng)透氣，就能有效預(yù)防甲流的發(fā)生。