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枸杞干吃好還是泡水好 枸杞一天吃幾顆最補腎

更新時間：2024-01-23 01:59:48作者：未知

枸杞干吃好還是泡水好 枸杞一天吃幾顆最補腎

1、枸杞干吃的效果比較好。因為枸杞內(nèi)含有多種維生素和活性物質(zhì)，熱水泡或者沸水煮湯，都會使一部分營養(yǎng)損失掉。但干吃的口感很多人接受不了。所以，建議先清洗，再用涼開水泡軟，然后再嚼服。

2、用枸杞泡水喝的功效還是有的，只是枸杞的作用沒有發(fā)揮那么多而已，要是長期用枸杞泡水喝的話，還是可以達到一定的養(yǎng)生效果。

本文標簽： 枸杞  

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