国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、濕氣重的人群多吃具有健脾去濕的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山藥、扁豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、葡萄、紅棗、杏等，這些食物都具有健脾補脾，益脾祛濕的作用。

2、也可以服用一些中藥，如黨參、蓮子、茯苓、山藥、白術、薏苡仁，用水煎服，也有很好的祛濕效果。濕氣重的人平時要清淡飲食，不要吃過多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多參加體育鍛煉，出出汗，有利于祛除濕氣。