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1、小海屬于小腸經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在人體的肘內(nèi)側(cè)，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間的凹陷處。 快速取穴法：屈肘舉臂，在肘橫紋平齊之尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間，用手彈撥該部位，有麻感可直達(dá)小指。

2、小海穴具有清熱通絡(luò)，安神定志的功效，如果小腸吸收營(yíng)養(yǎng)不良，具有造血功能障礙以及貧血等疾病，可以通過(guò)按摩穴位，讓氣血循環(huán)到臉部，從而使癥狀得到緩解；長(zhǎng)期按壓此處穴位，對(duì)于肘臂痛，肩，肱，肘，臂等部位的肌肉痙攣，以及尺神經(jīng)痛，頜腫頸痛，頭痛，眼瞼充血，聽(tīng)覺(jué)麻痹，寒熱齒齦腫，下腹痛，四肢無(wú)力等病癥，都具有良好的調(diào)理作用。