国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、一定統(tǒng)一穿好軍訓(xùn)服。軍訓(xùn)服學(xué)校會(huì)統(tǒng)一發(fā)放，軍訓(xùn)時(shí)必須按照教官要求統(tǒng)一著裝，萬一有同學(xué)不愿意穿，遇到嚴(yán)厲的教官，不僅會(huì)懲罰他一個(gè)人，甚至整個(gè)隊(duì)伍都會(huì)受到懲罰。所以要時(shí)刻提醒自己按照要求統(tǒng)一著裝。

2、記得帶上水杯。軍訓(xùn)的時(shí)候是很熱很累的，身體會(huì)消耗大量的水，這時(shí)候就需要補(bǔ)充大量的水。軍訓(xùn)現(xiàn)場一般都會(huì)提供飲用水，但一般不會(huì)配備水杯，所以一定記得帶上水杯，及時(shí)補(bǔ)充水分。

3、記得帶上防曬霜。軍訓(xùn)一般都在九、十月份，這個(gè)時(shí)候白天天氣還是會(huì)很熱的，所以記得涂上防曬霜，不然一場軍訓(xùn)下來，或許連你都不敢面對鏡子中的自己。

4、有不合腳的軍訓(xùn)鞋一定要調(diào)換。軍訓(xùn)一般都會(huì)有跑步，踢正步等高強(qiáng)度訓(xùn)練，如果鞋子不合腳，腳上就會(huì)磨出水泡，不僅耽誤訓(xùn)練，還損害身體。所以有不合腳的軍訓(xùn)鞋一定要調(diào)換。

5、密切關(guān)注自己的身體狀態(tài)，有出現(xiàn)不適癥狀，立即向教官請示休息。軍訓(xùn)一般持續(xù)兩周，訓(xùn)練強(qiáng)度大，一旦發(fā)現(xiàn)自身有不舒服的感覺，應(yīng)立即向教官請假，不能硬抗。

6、提前準(zhǔn)備一些自我介紹和才藝。教官會(huì)帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行一些小游戲和一些小活動(dòng)，通常會(huì)讓大家走到隊(duì)伍前面進(jìn)行自我介紹，有的還會(huì)有才藝展示等環(huán)節(jié)，所以可以提前準(zhǔn)備，有備無患。

7、在軍訓(xùn)期間要吃飽吃好。軍訓(xùn)期間，身體耗能比較大，如果不吃飽吃好，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上，在軍訓(xùn)期間就會(huì)引發(fā)身體問題，吃飽了飯才能有精神去訓(xùn)練。