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　　一百克面包的熱量為266大卡。面包在制作過(guò)程中加入了高熱量的糖、油脂、雞蛋等物質(zhì)，屬于高熱量的碳水化合物食品，吃多了很容易長(zhǎng)胖。如果想要吃不胖的話，可以選擇全麥面包或者五谷面包。

　　面包的熱量

　　所謂的面包，就是以黑麥粉、小麥粉為原料，加入水、鹽、酵母、雞蛋、油脂等糅合在一起制成面團(tuán)坯料，然后用烘、烤、蒸、煎的方式加熱出來(lái)的食品。

　　一般部分歐洲國(guó)家會(huì)將面包當(dāng)做他們的主食，可實(shí)際上面包的熱量比較高。如果以面包當(dāng)作主食的話，就很容易發(fā)胖。

　　一百克面包的熱量為266大卡，其熱量是比較高的。吃上兩個(gè)飯碗大小的面包，就相當(dāng)于一頓正餐人體所需攝入的全部熱量。由此可知，面包吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　在制作面包的時(shí)候，為了使面包的口感更好，就會(huì)在面團(tuán)中加入雞蛋、牛奶、糖、鹽等高熱量的食物，因此，面包的熱量也就會(huì)比較高。

　　人們?cè)谑秤妹姘臅r(shí)候，可能會(huì)配果醬、奶油、奶酪、黃油等，這樣吃面包的熱量就更高了，很容易就導(dǎo)致肥胖。如果不想長(zhǎng)胖的話，可以選擇食用全麥面包、五谷面包；同時(shí)也要控制食用面包的量。