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1、張大眼睛，用中指、無名指，在鬢角近太陽穴部位，按住3秒鐘，放開3秒鐘，雙手同時(shí)按摩5回。用三個(gè)手指在大顎臼齒與牙齦之間的位置，從嘴角到耳下分為4個(gè)觸點(diǎn)，每1觸點(diǎn)以畫圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重復(fù)5回，當(dāng)然另一邊也要做。

2、看著鏡中的自己（與臉距離30厘米并成45度角），下巴往上仰的同時(shí)，眉毛也往上吊著，靜止3秒之后再繼續(xù)原來動(dòng)作，以同樣的步驟重復(fù)10回，當(dāng)然也別太用力，小心會(huì)產(chǎn)生皺紋的。臉部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭，以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。

3、雙手同時(shí)用大拇指向上撐，以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕推拿15回。用大拇指及食指按住眼窩骨上方，以畫圓圈的方式由內(nèi)向外輕輕各推拿15回。