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炒飯的熱量（100g炒飯的熱量）

更新時間：2023-10-23 09:50:23作者：未知

炒飯的熱量（100g炒飯的熱量）

1、每100克炒飯含有:熱量188.00大卡,碳水化合物29.70克,脂肪5.60克,蛋白質(zhì)5.00克,纖維素2.00克。

2、炒飯的熱量是根據(jù)加入的食調(diào)料決定的，如果主要材料為白飯1碗，雞蛋1只，3茶匙油。就按照這樣的標本炒出來的蛋炒飯，已有450卡路里。

3、由此我們可以看出，炒飯的熱量是比較高的。特別是在飯店里面吃的蛋炒飯熱量更高，店家所用的油不是我們常吃的調(diào)和油，而是食用的多次食用后的存油。

4、在家中自己制作，就可以控制好油分，令卡路里減少。只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒飯，就可以減為350卡路里。

本文標簽： 炒飯的熱量  

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