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1、紅棗具有非常好的補氣血效果，產(chǎn)婦在生寶寶的時候氣血消耗非常大，在生產(chǎn)之后可以吃紅棗進行補充。在坐月子的時候經(jīng)常吃紅棗，能夠讓臉色看起來更加紅潤，氣色也會更好。

2、猴桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其中含有非常多的維生素C，不僅能給身體補充維生素，對產(chǎn)婦而言，還有很好的通乳效果。特別是剖腹產(chǎn)的女性，坐月子吃些獼猴桃，也有助于恢復。

3、常吃荔枝，能夠起到補脾養(yǎng)神的作用，讓整個人看起來更有精神。而且，產(chǎn)婦在月子期間吃一些荔枝，能夠幫助減少惡露，有助于身體恢復。

4、橘子是一中維生素C含量很高的水果，常吃橘子能讓血管壁變得更加有彈性。因為女性在生寶寶的時候子宮內(nèi)膜會受到很大傷害，在這個時候吃橘子對子宮恢復有很大的好處。