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收斂心神的方法 收斂心神的方法是什么

更新時間：2024-07-25 09:33:10作者：佚名

收斂心神的方法 收斂心神的方法是什么

1、收斂心神的做法很多，每個人的還需要找到適合自己的方法，堅持做下去才會有效果。

2、打坐法，這樣可以通過靜心打坐的方式，讓自己的內(nèi)心得到安靜和收斂。

3、鍛煉法，可以通過讓自己每天堅持鍛煉身體，做有氧運動，例如做幾十個俯臥撐和仰臥起坐，讓自己的身體得到鍛煉，也可以達到收斂心神的目的。

4、養(yǎng)生法，可以每天堅持做一遍八段錦，這個既可以鍛煉身體，還可以讓你的內(nèi)心的到沉淀。

本文標簽： 收斂  方法  心神  

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