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1、南瓜子什么時候吃都可以。

2、南瓜子是一種常見的休閑零食，它并沒有嚴格的食用時間的規(guī)定，什么時候吃都是可以的，但是一般早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候吃南瓜子可以更好的吸收其中的營養(yǎng)成分。

3、選購南瓜子的原則：到市場一定要選購質(zhì)量尚好的南瓜子，生熟均可，要選購個大、籽粒飽滿、無霉爛變質(zhì)、蟲蛀的南瓜子，購回之后要進行篩選、清除壞籽或雜質(zhì)，防止“病從口入”。此外，為防止過多攝入鹽，不宜購買咸味南瓜子。