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　　核心功效

　　清肺潤肺、改善睡眠、強腎明目

　　簡介

　　鐵皮石斛，又名黑節(jié)草、云南鐵皮、鐵皮斗，為蘭科草本植物。鐵皮石斛適宜在涼爽、濕潤、空氣暢通的環(huán)境生長，生于海拔達1600米的山地半陰濕的巖石上，主要分布于中國安徽、浙江、福建等地。其莖入藥，屬補益藥中的補陰藥：益胃生津，滋陰清熱。

　　功效與作用

　　1、清肺潤肺，鐵皮石斛泡水喝，可以很好地幫助肺部排出有毒物質(zhì)，從而起到清肺潤肺的作用。喜歡抽煙的人肺部損傷比較嚴重，更適合用鐵皮石斛來泡茶。

　　2、改善睡眠，長期失眠主要是因為陰陽不平衡，通常是肝火旺盛導致。鐵皮石斛是很好的滋陰補虛藥物，能夠改善因為肝火旺盛而引起的失眠問題。

　　3、強腎明目，腎精充足才可以明目，而鐵皮石斛能夠很好地幫助滋陰護腎。自古以來，鐵皮石斛就是不錯的養(yǎng)腎護眼的中醫(yī)藥材。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　感冒發(fā)熱患者、身體虛寒者、過敏體質(zhì)者、經(jīng)期女性

　　不宜同食

　　1、咖啡，鐵皮石斛含黃酮，和現(xiàn)磨咖啡一起喝會起矛盾，會造成身體不舒服。

　　2、茶水，鐵皮石斛和濃茶水一起泡在一起，會影響鐵皮石斛藥用價值的實際效果，減少它的功效與作用、因此。鐵皮石斛最好獨立泡水喝。

　　食用方法

　　1、鐵皮石斛茶

　　取5-6粒鐵皮石斛放入玻璃杯中，沖入60度以上的開水，蓋上蓋子浸泡15分鐘左右，即可代茶飲用。