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1、冬天天氣比較寒冷，是流感的高發(fā)季節(jié)。所以平時可以服用一些食物或者是藥物來進行預防。首先，可以每天用保溫杯泡一些檸檬，由于檸檬含有豐富的維生素c，維生素c能夠提高機體免疫力，同時有抗病毒的作用。

2、如果平時有氣血虧虛的情況，可以用保溫杯泡一些桂圓大棗等，桂圓大棗有補氣養(yǎng)血、補鐵，提高免疫力等作用。也可以每天適當?shù)挠蒙菟?，能夠起到祛風散寒、預防感冒的作用。