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1、冬季皮膚瘙癢、脫屑，可以多吃點含油脂的食物，和富含維生素A和一些不飽和脂肪酸的食品，例如，花生、腰果等的堅果類，或豬肝、魚肝油、雞蛋等，避免食用辣椒、濃茶、酒等刺激性的食品。

2、冬季溫度與濕度都很低，要注意選用一些滋潤、防凍裂的護(hù)膚品，如果干性皮膚的，在洗臉、洗手后記得馬上涂上油脂類的護(hù)膚品，以免皮膚干裂。

3、在空氣干燥的冬天，皮膚更容易缺水，新陳代謝減慢，所以，在冬季更要注意多喝水，若一天不喝水，皮膚就容易出現(xiàn)很多小細(xì)紋的。

4、一定要記得定期敷面膜，及時給皮膚補充營養(yǎng)，令皮膚保持滋潤光滑而有彈性。

5、冬天氣溫偏低要注意保暖，裸露的皮膚在戶外是很容易凍傷、凍裂的，所以，如果冬天要到戶外的話，必須得戴上手套、耳套、圍巾等。