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維生素b有什么作用功能 維生素b的作用有哪些

更新時(shí)間：2022-03-19 03:02:30作者：未知

維生素b有什么作用功能 維生素b的作用有哪些

1、B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。

2、B族維生素的主要生理功能是作為輔酶，參與體內(nèi)無(wú)所不在的生化反應(yīng)。

3、它對(duì)能量代謝、維持皮膚和肌肉的健康、增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂（促進(jìn)紅血球的產(chǎn)生、預(yù)防貧血）等有重要作用。

4、維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。

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