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如何長高的方法鍛煉 如何長高 方法

更新時間：2023-08-17 21:22:15作者：佚名

如何長高的方法鍛煉 如何長高 方法

1、主要就是適當(dāng)?shù)倪x擇一些有氧運動鍛煉，比方說進(jìn)行跑步、跳繩或者是進(jìn)行打球，或者是游泳等方法。

2、通過這些有效的運動鍛煉，有利于促進(jìn)身高的增長，但同時也需要多吃一些含鈣的食物和含鈣的藥物。

3、也需要保證良好的休息，保證充足的睡眠，注意各方面營養(yǎng)的調(diào)理。

4、盡量保證營養(yǎng)的多樣化，保證營養(yǎng)充分，才有利于身高增長。

本文標(biāo)簽： 方法  鍛煉  

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