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秋分時節(jié)人體容易干燥、上火，易引發(fā)秋燥，那么秋分喝什么茶？秋分可以吃什么水果？一起往下看看吧！

秋分喝什么茶

1、姜蘇茶：秋分后天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現(xiàn)，此茶適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，能有效緩解上述癥狀。

2、烏龍茶：秋分之前，有溫燥未褪，秋分之后，易現(xiàn)涼燥。烏龍茶，介于紅茶與綠茶之間，茶性溫和，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應自然環(huán)境變化的作用。非常適合秋季干燥的氣候里飲用。

3、菊花茶：在干燥的秋季飲用有滋潤清熱的功效，還有很好的護眼功效，對于久坐電腦前的上班族來說尤其適用。

秋分可以吃什么水果

1、獼猴桃：秋天吃獼猴桃可以起到止渴，解熱，通淋的作用；秋天天氣燥熱，氣候干燥，多食用獼猴桃，有很好的解渴作用。

2、石榴：石榴營養(yǎng)價值豐富，口感較好，多于秋季成熟上市，適量食用石榴既可以防止便秘，又能緩解腹瀉，能 雙向調節(jié)腸胃功能，助消化。

3、鮮棗：鮮棗在秋季成熟上市，是一年中最佳的吃棗季節(jié)。鮮棗具有增強食欲、寧心安神、提高免疫力的作用。

4、梨：秋分之前，有溫燥未褪，秋分之后，易現(xiàn)涼燥，秋燥之時，吃梨是上佳之選，梨性寒，有潤燥降火之功效。

5、柚子：柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。從中醫(yī)角度來說，柚子味甘酸，性寒，具有理氣化痰、潤肺清燥、健脾補益等功效，能幫助消化、化痰潤燥、理氣散結。

秋分吃梨有什么好處

秋分之前，有溫燥未褪，秋分之后，易現(xiàn)涼燥，梨子性偏寒、多汁，具有清熱化痰、生津止渴、滋陰補腎等功效，由于秋季氣候干燥容易上火，會引起體內(nèi)缺水，從而容易出現(xiàn)咽干、喉痛、頭痛等不適感，適當吃梨子可以緩解這些癥狀。

秋分吃什么傳統(tǒng)食物

秋分節(jié)氣之時，人們會飲桂花酒，吃湯圓、雞蛋、秋菜、芋餅、面雀等傳統(tǒng)食物。

此外，秋分還適合吃一些養(yǎng)胃潤肺的食物。秋天秋高氣爽，氣候逐漸干燥，所以秋天特別容易引發(fā)“秋燥”，所以吃一些滋陰潤燥溫和的食物就能有效緩解秋燥帶來的不適癥狀，例如銀耳、百合、淮山、鴨肉、紅茶等養(yǎng)胃潤肺的食物。