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三伏天是很適合進行冬病夏治的一個時期，此時進行曬背，有利于人體體內(nèi)濕氣以及寒氣排除體外，那三伏天曬背后的排病反應(yīng)是什么？三伏天曬背和艾灸哪個好？一起看看吧！

三伏天曬背后的排病反應(yīng)

具體如下：

三伏天是一年中溫度最高的濕氣，此時進行曬背，可有效將人體體內(nèi)寒濕之氣排出體外，并且很適合進行冬病夏治，三伏天曬背后的排病反應(yīng)，不同人群癥狀不一樣。

如果患者體內(nèi)的濕氣過重，可能會出現(xiàn)大量的黃色水珠，屬于正?，F(xiàn)象，是患者在身體排毒的反應(yīng)。其次背后發(fā)熱，發(fā)燒，還會出現(xiàn)類似濕疹的癢痛，奇癢無比，患者用手抓撓后，有紅印，是患者體寒的表現(xiàn)。

曬背反應(yīng)一旦過去堅持下去之后，人會感覺更加精神，排便更順暢，睡眠也會變好。

三伏天曬背和艾灸哪個好

都是比較好的，建議患者根據(jù)跟人實際情況選擇。

三伏天期間無論是進行曬背還是艾灸，兩者都可以起到很好的補陽氣作用，其中曬背是補充陽氣最直接簡單的方法，艾灸則是人體補充陽氣比較迅速的方法。

生活中無論是選擇曬背還是艾灸補陽氣，其效果都是很好的，患者可以根據(jù)個人實際情況進行選擇。

曬背多久排出濕氣

因人而異，一般需要1-3各月左右見效。

對于濕氣重的人群來說，其身體常常會感覺到比較困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷；其次還會起濕疹、長斑，滿臉油光以及面色萎黃等癥狀。

此時進行曬后背可以促進濕氣排出，對于去濕氣具有一定改善作用，使人體大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質(zhì)量提升。

但曬后背去濕氣需要一定的時間，并非快速見效，具體效果因人而異，需要堅持幾個月才能看到比較好的效果，一般至少需要1-3月左右。

三伏天曬背的最佳時間

三伏天期間曬背是比較講究時間的，一般不建議中午的時候進行曬背，因為這時候太陽最毒辣，很容易導(dǎo)致曬傷。三伏天的時候曬背，建議早上10-11點是最佳的曬背時間，這段時間太陽不是很毒辣，曬背效果比較好，每次大約15-20分鐘為最佳。

小貼士

如果上午沒有時間，那么建議下午太陽快要下山的時候曬背最好，大約5點之后。