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巧克力是我們常見的食品，其口感溫潤苦甜，熱量非常高，非常受到年輕人們的歡迎。那么巧克力有沒有什么飲食禁忌呢？巧克力不能和什么一起吃呢？

巧克力不能和高鈣食品一起吃

巧克力本身含有一種叫做草酸的物質(zhì)，如果巧克力和其他高鈣食材一起吃，其草酸會和鈣產(chǎn)生反應，形成一種不溶于水的草酸鈣物質(zhì)，此物質(zhì)對于消化和營養(yǎng)都有抑制作用。常見的牛奶、羊奶、芝麻這些高鈣食材都不宜和巧克力一起吃。

巧克力不能和高糖食品一起吃

巧克力本身屬于一種高熱量、高糖、高脂肪的食品，所以他不能和其他高糖的食品一起食用，例如：汽水、面包、高糖飲料等，否則易造成發(fā)胖和血糖升高等癥狀。

巧克力和什么一起吃好

1，巧克力和茶是一對好伙伴,大部分的茶中都含有叫做茶多酚的物質(zhì)，它能夠吸收巧克力中的油脂，從而減輕腸胃的負擔，有效防止消化不良等癥狀。

2，黑巧克力和果仁一起吃好，黑巧克力是巧克力家族中的貴族，其含有的多種微量元素，能有效改善皮膚狀況，另外果仁中含有的多酚是一起種強大的抗氧化劑，兩者一起食用具有很強的抗氧化作用。

3，巧克力和葡萄酒一起吃能止痛，阿司匹林止痛藥的成分主要是水楊酸，其物質(zhì)在黃烷醇的作用下會有更大功效。而巧克力中含有黃烷醇，紅葡萄酒中含豐富水楊酸，兩者一起吃有很好的止痛作用。

巧克力什么時候吃最好

巧克力有促進神經(jīng)快感的作用，通常用于提神。對于想要提高精力的朋友們可以食用，下午易疲勞，是食用的好時期，另外巧克力有一定的性刺激作用，睡前吃一點有助于兩性生活。

巧克力的禁忌人群

1，產(chǎn)婦忌食，巧克力中含有的可可堿會滲入母乳，長期被嬰兒吸收易影響嬰兒生長發(fā)育。

2，8歲以下兒童忌食，巧克力中有促神經(jīng)興奮的物質(zhì)，兒童體質(zhì)較弱，吸收以后易影響睡眠狀況，嚴重時還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。

3，糖尿病患者忌食，巧克力是高糖類的食品。糖尿病人應盡量避免食用高糖的食材。

4，心口痛的朋友少食，巧克力具有刺激胃酸的作用，心口痛的朋友吃多了易感到心口灼痛。

5，經(jīng)期女性少食，雖然巧克力能緩解疼痛的感覺，但是經(jīng)期食用巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

吃巧克力的注意事項

1，巧克力不利于飯前食用，因為飯前食用后有飽腹感，而飯后會出現(xiàn)空腹感，不利于食材的營養(yǎng)吸收。

2，巧克力不能多吃，其含有的酪胺是一種活性物質(zhì)，攝入過多會引發(fā)頭痛的癥狀。

3，巧克力屬于高脂肪的食品，吃多了易加重腸胃負擔，影響消化吸收功能。