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今天準(zhǔn)備去市場上買一把筋膜槍，但由于從來沒有買過，不知道怎么選好，那么筋膜槍怎么選？筋膜槍的正確使用方法？

筋膜槍怎么選

看外觀設(shè)計

分辨一個筋膜槍的好壞，可以從外觀的設(shè)計一款好的筋膜槍，無論是設(shè)計的造型，視覺上的體驗都是比較好的。

聽聲音

好的筋膜槍，它的聲音一定是很小的，因為無刷電機緣故，聲音越小的電機，無刷電機的質(zhì)量就越高。

感受振幅

因為筋膜槍工作時會不斷的擊打運動，無刷電機的運作會帶動整個機身進行反方向的震動，這也是機身保護平衡的方式，但是振幅月明顯，體驗感就會越差。

筋膜槍的正確使用方法

筋膜槍大的圓頭一般用于肩背部、臀部、大腿。

一般小的圓頭用于手臂、小腿等大面積肌肉，使用的時候筋膜槍需要順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。

小貼士：人體頭頸椎、脊柱等大量神經(jīng)、血管分布等部位不能使用筋膜槍，每個部位的使用時長不能超過3-5分鐘。

按摩槍和筋膜槍的區(qū)別

原理不同

按摩槍主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度；而筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。

效果不同

按摩槍只能起到淺層放松的作用；而筋膜槍可以直達刺激深層肌肉組織，作用到人體筋膜，起到促進血液循環(huán)、放松肌肉的作用

安全性不同

普通的按摩槍因為只是淺層按摩，使用較為安全；而筋膜槍若是按摩時不注意，就可能會加重?fù)p傷，引起更嚴(yán)重的問題。

筋膜槍的使用注意事項

主要有以下注意事項。

筋膜槍的作用力較強，使用過后會增加肌肉負(fù)擔(dān)，為避免出現(xiàn)這種情況，需要注意使用時間，一般每個部位3-5分鐘即可。

其次要注意筋膜槍只用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位，對于頭部、頸椎、脊柱等分布大量神經(jīng)及血管的部位不能使用。

最后就是對于孕婦及有健康問題的人群，應(yīng)禁止使用筋膜槍。