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腳又被稱作人體的第二心臟，雙腳上含有諸多穴位和經(jīng)絡。

哪些人不適合泡腳

想要驅(qū)寒暖身，可以選擇泡泡腳，但是泡腳并不是每個人都適合的。9種人泡腳反傷身。

1

過饑過餓者

處于飽食，以及饑餓的狀態(tài)中，是不宜進行泡腳的，這是由于泡腳時，足部血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，會影響到消化功能。

2

情緒異樣者

處于大怒、大悲、大喜情緒中的人，不建議泡腳，應等到情緒平穩(wěn)后再考慮要不要泡，過于疲勞時也是一樣。

3

經(jīng)期的女性

女性來例假的時候不建議泡腳，否則會促進血液循環(huán)，造成經(jīng)血變多，甚至引起虛脫。

4

懷孕的女性

處于孕期的媽媽們是不屬于泡腳的，也不可以用熱水泡澡，泡溫泉等，否則會危及胎兒健康。

5

糖尿病者留意水溫

糖尿病者由于容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，對溫度的敏感度下降，泡腳時容易被燙傷。

6

老人不要泡太久

老人泡腳時間不能太久，否則會造成出汗、心慌等不適。

7

心功能不全者

心臟病、心功能不全患者，不宜用太熱的水或長時間泡腳。

8

足部疾病者

足部有潰瘍、炎癥、皮膚病等患者不宜泡，否則會導致傷口感染。

9

動靜脈血栓者

動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的患者不能泡腳，容易引發(fā)危險。

秋季泡腳的注意事項

1

最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

2

最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3

水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4

泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

5

泡桶注意衛(wèi)生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

6

飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

7

泡腳后勿立刻睡覺

泡腳后不要馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。