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1、汗蒸最開始起源于韓國，它是熱療的一種，歷史比較悠久，深受人民的喜愛，其主要的汗蒸溫度平均在38℃-42℃之間，具有循環(huán)、通經(jīng)絡(luò)、通汗腺的作用，能促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，一般在進(jìn)行汗蒸的時候人至少要停留45-65分鐘左右。

2、而桑拿起源于芬蘭，擁有2000年以上的歷史，是利用全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，讓血管擴(kuò)張、收縮，從而達(dá)到增加血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果，它是單純的利用水蒸氣加溫排汗，溫度可達(dá)到70-80℃，人停留時間不能太長，基本上5-10分鐘左右，還會出現(xiàn)胸悶、氣短的情況。