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1、據(jù)研究指出，適度的運動，有助于體內(nèi)生長激素的分泌，從而有助于生長發(fā)育。另外，兒童適當(dāng)進行運動，能增強體質(zhì)，提高抗病能力，從而能避免因患病而影響生長發(fā)育。

2、充足睡眠。睡眠的好快對孩子的身高體重有著重要的影響。研究指出，兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為在孩子入睡后，其大腦中的腦垂體能分泌較多的生長激素，而生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織以及內(nèi)臟的增長，因而有利于身高、體重的增長。

3、加強營養(yǎng)。營養(yǎng)是影響孩子身高體重的重要因素之一。當(dāng)孩子所攝入的營養(yǎng)不足時，其身高體重就會長得相對滯后一些，但也不必過分擔(dān)心，這個滯后只要在短期內(nèi)能夠得到及時的糾正，那還是可以追趕上正常生長發(fā)育水平的；但如果孩子長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，就會影響到其正常的生長發(fā)育了。當(dāng)然，營養(yǎng)也不是越多越好的，家長應(yīng)把握好這個度，以免寶寶營養(yǎng)過剩。