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女生痛經(jīng)怎么快速止痛，女人來痛經(jīng)的時候容易出現(xiàn)各種的不適，痛經(jīng)就是不適癥狀之一。為了能夠舒適度過月經(jīng)期需要想辦法緩解痛經(jīng)，以下為大家介紹了幾個有助緩解痛經(jīng)的方法，總是痛經(jīng)的女人們，不妨都來看看吧。

用手揉肚子

把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。

熱敷

把熱水瓶里裝滿熱水，然后放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經(jīng)的癥狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。

紅糖水

紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經(jīng)癥狀。

蜂蜜姜湯

姜湯能夠活血，加速血液循環(huán)，并且暖宮，所以月經(jīng)期間喝姜湯能夠很好的幫助經(jīng)血排出，從而止痛，所以痛經(jīng)喝姜湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮的話， 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜姜湯，效果同樣不錯。

熱敷療法

相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)。用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。

喝酸奶和牛奶止痛法

喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經(jīng)痛的，因為酸奶或牛奶主要含大量的鈣，鈣可以平穩(wěn)神經(jīng)，幫助體內(nèi)電離子的平衡，女性生理期時，由于子宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。

女性經(jīng)期來時，由于鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經(jīng)痛的減輕。

注意保持腹部溫熱

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

艾草泡腳

燒好水后在桶里抓一些艾草，等溫度合適的時候就可以泡腳了，這個我建議姐妹們可以堅持泡，畢竟泡腳對身體和睡眠都有好處。

而且在經(jīng)期來的前幾天就用艾草泡腳，效果不錯，不說立刻止痛，但是緩解疼痛效果還是有的。缺點就是只能不上課的時候，在宿舍里泡腳，不方便。初次用艾草泡腳可能會一直放屁，泡腳前和泡腳后，可以喝點水排毒。