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一項(xiàng)來自歐洲的EPIC-InterAct研究顯示，每日攝入12盎司(約355ml)含糖軟飲料，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高22%！消息一出引發(fā)網(wǎng)絡(luò)上極大的反響，那么喝飲料真的會(huì)得糖尿病嗎？

喝飲料會(huì)得糖尿病嗎

糖尿病是不能進(jìn)食甜食的，飲料中含糖分極高，更是糖尿病患者決不能碰的東西。加上不少有關(guān)糖尿病與糖的研究報(bào)告，所以不少人就有了這樣的錯(cuò)覺：吃糖過多會(huì)得糖尿病，所以喝太多飲料會(huì)得糖尿??！

實(shí)際上確實(shí)有一些研究顯示，高碳水化合物（包括淀粉和糖）飲食與糖尿病高發(fā)有關(guān)。但這并不是說喝飲料，這些高糖分的食物就一定會(huì)得糖尿病，即便是長(zhǎng)期喝飲料的人也不會(huì)就得糖尿病。

只是說這些研究顯示，長(zhǎng)期高糖分飲食與糖尿病的發(fā)病率有關(guān)，而糖尿病的發(fā)病機(jī)制是比較復(fù)雜的，跟遺傳、飲食、肥胖等都有關(guān)，并不是一瓶小小的飲料引發(fā)的。

懷孕喝飲料會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖尿病嗎

懷孕喝飲料也不會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖尿病，糖尿病跟體內(nèi)夷導(dǎo)素抵抗有關(guān)。單是攝取過多含糖分較高的飲料，會(huì)增加胰島素的負(fù)擔(dān)，妊娠的時(shí)候就有生理性胰島素抵抗的現(xiàn)象，所以過度的負(fù)荷，可能會(huì)出現(xiàn)妊娠期糖代謝異常，進(jìn)而出現(xiàn)妊娠糖尿病，或者妊娠糖耐量降低。

長(zhǎng)期喝高糖飲料可誘發(fā)糖尿病急性發(fā)作

雖然喝飲料和糖尿病并沒有必然的聯(lián)系，但是如果你本身血糖偏高，長(zhǎng)期喝高糖分飲料的話，就容易導(dǎo)致糖尿病的急性發(fā)作。而減少攝取飲料這些高糖分食物，則是作為血糖偏高者預(yù)防糖尿病的手段之一。

喝太多飲料會(huì)短暫影響血糖穩(wěn)定

一次喝過多飲料是會(huì)對(duì)血糖造成一定影響的，正常人剛喝完飲料去測(cè)量血糖值會(huì)偏高，但是，一般情況下過1-2個(gè)小時(shí)就會(huì)恢復(fù)正常值。所以如果剛喝完飲料，測(cè)的血糖值并不準(zhǔn)確，建議空腹時(shí)測(cè)量。