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1、不要讓孩子吃得太飽：有人認(rèn)為寶寶夜里總是醒，是因?yàn)轲I了。因此睡前給寶寶多吃點(diǎn)，能讓他“一覺到天亮”。其實(shí)，肚子太空或太飽都容易讓寶寶焦躁不安。

2、留一點(diǎn)媽媽的味道，讓寶寶睡得更踏實(shí)：寶寶對(duì)于媽媽的味道非常那個(gè)敏感，如果晚上你會(huì)跟寶寶分開睡，可以留一些自己的衣物在寶寶床上，例如防溢乳墊或是睡衣等，這樣能讓寶寶睡得更安穩(wěn)。

3、讓寶寶睡在身邊，隨時(shí)可以安撫他：處于淺睡期的寶寶有時(shí)候會(huì)哭鬧兩聲，但也許你拍拍他，他就又接著睡了。把寶寶的小床放在你們大床的旁邊，或是讓寶寶跟你睡在一張大床上，這樣在寶寶要醒的時(shí)候，把手放在他的后背上，或用手輕輕拍拍寶寶的后背或小屁股，你手上的溫度會(huì)讓寶寶感覺很溫暖，他就會(huì)繼續(xù)沉沉地睡去了。因?yàn)榘职值氖终票容^大，所以這一招爸爸會(huì)更適用。

4、讓枕頭和靠墊來幫忙：一些睡得不老實(shí)的寶寶，晚上經(jīng)常翻跟頭，或者踢人，結(jié)果會(huì)把自己也驚醒。在寶寶周圍加一些枕頭和靠墊，這樣他就不會(huì)踢到別人，自己也不會(huì)驚醒了。

5、讓寶寶選擇自己喜歡的睡姿：每個(gè)寶寶都有自己的喜好，有的喜歡趴著，有的喜歡仰睡。讓他按照自己喜歡的姿勢睡覺，能讓他睡得更快更沉穩(wěn)。因此，你可以讓寶寶多嘗試一些睡姿，看看哪種效果最好。不過，新生寶寶如果采用趴著睡，要注意安全，防止窒息。

6、提前給寶寶暖被窩：冰涼或者僵硬的感覺會(huì)讓寶寶不舒服，也容易讓他睡不踏實(shí)。因此，在寶寶準(zhǔn)備睡覺前，先用熱水袋給寶寶暖一暖被窩，這樣可以讓他更快地入睡。

7、環(huán)境保持舒適的溫度和濕度：溫度過高或過低，都會(huì)讓寶寶睡不踏實(shí)。過于干燥，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)鼻塞，寶寶就會(huì)因?yàn)椴皇娣?jīng)常醒來或哭鬧。

8、不要給寶寶穿的太多：晚上出汗，或者穿得太厚實(shí)，都會(huì)讓寶寶不舒服、踢被子，增加哭鬧。