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1、不吃早餐，會瘦，但是會導致記憶力下降。大腦能量來源主要是葡萄糖，而葡萄糖的來源主要是腎臟，不吃早餐，腎臟為了保存能量會運作很慢或不運作，久而久之，因大腦能量不足，導致注意力不集中，記憶力下降。

2、不吃早餐，會增加身體毒素。身體八點以后開始運作，如若在八點前你沒吃早餐或經(jīng)常不吃早餐，那么你的身體就會從體內(nèi)存留的宿便吸收營養(yǎng)，從而大大加大了體內(nèi)的毒素。

3、不吃早餐，會讓身體的新陳代謝慢下來。經(jīng)常不吃早餐，身體為了儲存營養(yǎng)，會不運作的緩慢，從而新陳代謝也降低，所以想減肥的美眉一定要吃早餐。