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1、多吃水果。在這個高溫天氣，大家還是要多吃富含維生素C的水果，白天經(jīng)過紫外線的直射，臉上容易曬黑而且生出曬斑，所以就要多吃水果，來抵制黑色素，從而讓皮膚達到更好的狀態(tài)，白皙水嫩。

2、飯后不要喝茶。平常的飲食是至關(guān)重要的，吃完飯后喝的飲料是需要謹慎思考的，比如誠摯這一類促進吸收的飲料是非常適合的，但是咖啡和茶卻是不能碰的，容易讓你剛得到的營養(yǎng)就氧化掉，只有飯后不喝茶，你的臉色才能變得又紅潤又白嫩，身體也會更健康。

3、堅持使用美白面膜。美白關(guān)鍵的步驟就是敷美白面膜了，能夠快速的給皮膚補充營養(yǎng)，美白的功效也不會浪費，那些黑色素更不會找上門，把它們?nèi)驂合氯ィ崃聊w色的效果杠杠的，先天不足就要靠后天努力，不過敏感肌就不要隨便使用了，要先測試是否敏感再決定。

4、補充水分。想要美白，先要給皮膚補充充足的水分，皮膚干燥會引起臉色暗黃，所以要時刻讓自己保持水潤的狀態(tài)，每天在包里放一瓶保濕噴霧，水分子雖小，但給臉部補水卻綽綽有余，噴到臉上能發(fā)揮保濕功效，讓你的臉遠離暗黃黝黑，自己維護好了才能達到美白的效果。

5、做好防曬。外出美白的首要任務是防曬，哪怕涂了防曬也容易讓陽光進入到皮膚里面，大家每次外出前要先在臉上以及暴露的身體部位上涂抹防曬霜，不要讓黑色素在身體上形成，如果防曬霜被汗水蓋住了，就要及時清潔并且補上防曬霜，堅持涂防曬霜的女性比不涂的要看上去年輕白嫩，大家趕緊重視起來吧。

6、用椰奶洗澡。準備好椰汁倒進水中，洗一個椰奶浴，能讓皮膚變得白皙，因為里面的成分能阻止黑色素生成，同時也能用來洗臉，這樣身體和臉部都能達到美白的功效，將黑色素徹底分離，洗完澡后再擦點身體美白乳，美白的效果會發(fā)揮得更強。