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1、建議不要食用發(fā)軟的秋葵。

2、正常情況下，秋葵外觀較為飽滿，摸起來(lái)是正常蔬菜的硬度，秋葵有點(diǎn)軟了，多半是存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的，這樣的秋葵不建議繼續(xù)食用，在秋葵內(nèi)部可能已經(jīng)滋生了一定量的細(xì)菌等有害物質(zhì)，且流失了大部分的營(yíng)養(yǎng)成分，在食用安全性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上都比較差，其次，如果秋葵已經(jīng)變質(zhì)了，食用后會(huì)刺激人體胃腸功能，可能會(huì)引起腹瀉、腹痛等不適情況，因此，秋葵最好趁新鮮食用完，在口感和營(yíng)養(yǎng)上都比較好。