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1、新鮮龍眼中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鎂、磷、鉀、鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分，而且中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘、平溫、無毒，入心、脾、胃經(jīng)，有補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉等功效，因此新鮮龍眼是可以泡水喝的。

2、首先準(zhǔn)備一些新鮮的龍眼，去皮去核放入杯中。

3、然后直接倒入剛煮沸的水，喜歡甜一些的人可以加一些冰糖。

4、最后浸泡8-10分鐘左右，待冰糖融化即可。