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老年斑是一種很常見的皮膚性疾病，老年斑患者朋友在心里和身體上承受著雙重的困惱。特別是對于愛美的老人來說，臉上大片大片的斑點，實在讓人難以接受，因此需要想辦法祛除老年斑。

老年斑的形成原因

相信大家都知道，當(dāng)人開始變老的時候，身體機能也會所致下降。也就是體內(nèi)的新陳代謝、細胞功能等都會下降，因此而使得血液循環(huán)也隨著趨向緩慢。再加上老年人的其他一些因素，如飲食方法，生活方面等不良習(xí)慣導(dǎo)致皮膚中堆積了許多的叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒。

這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

老年斑的祛除方法

注意飲食

老年人除了要經(jīng)常服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。

祛斑小竅門

把生姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷?？擅黠@減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長期食用效果顯著。

運動健身

健身運動對減緩衰老,推遲老年斑的發(fā)生時間，具有良好的幫助作用。可以適當(dāng)?shù)淖鲂┍容^緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動后也要有數(shù)分鐘的緩和運動。

小細節(jié)

老年斑的發(fā)病與皮膚老化和日曬有很大的關(guān)系。隨年齡增長而增多,身體裸露處要避免紫外線長時間照射,不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥。