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在出了一身大汗之后，身體黏糊糊的很不舒服，很多人會(huì)選擇沖個(gè)冷水澡來緩解煩熱，但由于個(gè)人身體狀況的不同，并非每個(gè)人都適合洗冷水澡，下面就來了解一下冷水洗澡的壞處吧。

大出汗后洗冷水澡容易感冒

在劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)出汗后洗冷水澡對(duì)身體是不利的。

運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)，新陳代謝旺盛，體溫升高，為了保持體溫恒定，周身皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔放大，排汗加多，以增強(qiáng)散熱，如果這個(gè)時(shí)候立刻洗冷水澡，由于冷水刺激，皮下血管立刻收縮，汗毛孔隨即閉住，身體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱變不能很好的發(fā)散出去，正常體溫調(diào)節(jié)受影響，寒熱交替，容易導(dǎo)致身體抵抗力降低，引起感冒，或是其他病癥。

劇烈運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡導(dǎo)致抽筋

在劇烈運(yùn)動(dòng)完之后，肌肉處于一個(gè)疲勞緊張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候立刻洗冷水澡的話，肌肉在冷水刺激下，緊張疲勞感驟然增加，很容易導(dǎo)致抽筋的狀況出現(xiàn)，疼痛異常。

性生活后馬上洗冷水澡有礙健康

在性生活過程中，周身皮膚血管也會(huì)充分?jǐn)U張，汗腺毛孔處于開放排汗?fàn)顟B(tài)，過完性生活立刻洗冷水澡，會(huì)使皮膚的血管驟然收縮，大量血液回流會(huì)心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)冷水刺激還會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液貯流于汗腺而有礙健康，大汗之后突然受寒容易感冒。

用太冷的水洗澡容易得關(guān)節(jié)炎

洗冷水澡的時(shí)候要注意，洗澡水的水溫不要過低，以5°C到25°C為宜，用低于這個(gè)溫度的水洗澡，長(zhǎng)期下來容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕氣積伏在經(jīng)絡(luò)中，誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕，類風(fēng)濕，肢體麻木等癥，這些癥狀往往會(huì)在天氣寒冷時(shí)發(fā)作厲害。

女性洗冷水澡影響生理健康

女性皮膚中的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，馬上就會(huì)感覺到寒冷，血管會(huì)自然收縮，長(zhǎng)期遇到冷水刺激會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，處于經(jīng)期，孕期，哺乳期的女性尤其要注意，用冷水洗澡不但容易導(dǎo)致痛經(jīng)，閉經(jīng)等不適出現(xiàn)，而且容易讓細(xì)菌炎癥乘虛而入，引發(fā)陰道炎，盆腔炎等婦科炎癥，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)女性日后懷孕，生理健康造成影響。

洗冷水澡難以徹底清潔皮膚

天氣炎熱的時(shí)候，身體會(huì)出很多汗，洗澡是為了洗去皮膚上的汗?jié)n和污漬，用冷水洗澡的話，皮膚的毛細(xì)血管和真皮淺層血管急劇收縮，導(dǎo)致汗孔跟著收縮，皮膚里的汗液無法及時(shí)排出，一些污漬隱藏在毛孔中難以清除。

洗冷水澡誘發(fā)頭痛

很多人都習(xí)慣洗澡洗頭發(fā)一起，即便是洗冷水澡也如此，當(dāng)寒冷的水淋到頭部時(shí)，水汽會(huì)鉆進(jìn)頭皮上的毛孔中，而洗冷水澡會(huì)使全身血管擴(kuò)張，在寒冷的水溫刺激下，顱內(nèi)血管容易出現(xiàn)異常，出現(xiàn)頭痛，頭暈等現(xiàn)象。

酒后洗冷水澡危害大

有的人在喝多了酒之后，想著洗冷水澡能醒酒，實(shí)際上這個(gè)做法是錯(cuò)誤的，飲酒后人體內(nèi)存在的葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉，導(dǎo)致血糖含量下降，體溫降低，酒精能抑制肝臟正?；顒?dòng)，阻礙葡萄糖貯存的恢復(fù)，血糖不能及時(shí)補(bǔ)充，所以冷水洗澡不但不能醒酒，反而會(huì)導(dǎo)致肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加之冷水刺激導(dǎo)致血管收縮，除了容易導(dǎo)致感冒，出現(xiàn)頭暈頭痛，眼花無力等癥狀外，嚴(yán)重的情況下還有可能導(dǎo)致血管破裂，出現(xiàn)血糖昏迷。

不宜洗冷水澡的人群

心臟病人：冷水刺激可加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心絞痛，或是急性心肌梗死，甚至猝死。

風(fēng)濕人群：患有風(fēng)濕病，坐骨神經(jīng)痛的人群，受冷水刺激會(huì)加重局部疼痛。

高血壓人群：高血壓患者洗冷水澡，在冷水的刺激下，血管迅速收縮，血壓急劇升高，甚至導(dǎo)致腦血管出血，中風(fēng)等危險(xiǎn)。