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夏天頭皮的油脂分泌旺盛，經(jīng)常要對頭發(fā)進行清洗，不知道夏天洗頭的時候用熱水好呢還是用冷水好？

夏天洗頭發(fā)用熱水還是冷水

建議用溫水。

夏天洗頭的時候用太熱或者太冷的水都是不合適的，最佳的水溫通常為30-40攝氏度。如果用冷水洗頭的話，容易刺激腦部的神經(jīng)，長期這樣可能會引發(fā)頭痛、頭暈等不適癥狀。

而用熱水洗頭的話容易損傷發(fā)質(zhì)，所以建議用溫水洗頭。溫水可以使得頭皮的毛細(xì)血管擴張，從而促使汗孔開放，將體內(nèi)的代謝廢物排出，并且相較于冷水有更好的去污效果。

夏天洗頭發(fā)的最佳時間

晚上九點。

夏天什么洗頭最好并沒有嚴(yán)格的時間規(guī)定，所以什么時候洗頭都是可以的，但是一般來說會建議在晚上九點左右洗頭，這個時候通常不會要進行工作或者學(xué)習(xí)，是有充足的時間進行清潔的。

而且通常晚上的十點到凌晨兩點是頭皮細(xì)胞的再生期，在這之前洗頭可以幫助促進頭皮細(xì)胞的再生。過了晚上十點就是頭皮的松弛和休整期，并不適合再接受刺激。

夏天洗頭發(fā)幾天洗一次

一到三天。

一般來說，夏天洗頭的頻率建議控制在一到三天洗一次，因為夏季天氣炎熱，人皮膚容易分泌較多的汗液，汗液與過剩的油脂結(jié)合在頭部容易使頭發(fā)臟得快，需要及時清洗。

如果是油性發(fā)質(zhì)的人，那么夏季皮脂排泄會十分旺盛，建議天天洗。而對于本身是干性或者中性發(fā)質(zhì)的人來說，則根據(jù)頭發(fā)的狀況兩到三天洗一次。

夏天洗頭發(fā)的注意事項

1、吹干頭發(fā)再睡覺。夏天最好不要濕著頭發(fā)睡覺，不然容易著涼感冒，而且可能使得發(fā)質(zhì)變差、掉發(fā)增多。

2、不要梳濕頭發(fā)。剛洗完頭發(fā)是不建議用梳子梳的，因為這個時候毛鱗片還屬于張開狀態(tài)，直接梳的話容易導(dǎo)致毛鱗片受損。

3、不要用指甲抓頭發(fā)。夏季洗頭的時候不建議用指甲去抓頭發(fā)，不然容易對頭皮造成傷害。