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高跟鞋一次在意大利語文中是匕首的意思，對(duì)于這種意思的說法算很恰當(dāng)?shù)摹４└吒诿利惖耐瑫r(shí)也給女性的腳帶來無盡的痛楚。當(dāng)你穿高跟鞋逛街的時(shí)候，有沒有覺得很累腳很痛走不了路呢?當(dāng)你在上班途中因?yàn)楦吒蚰_而疼痛難忍呢?應(yīng)該怎么避免穿高跟鞋腳痛?穿高跟鞋腳痛怎么辦?以下幾個(gè)方法可以讓你穿高跟鞋不再腳痛。

巧妙利用舊報(bào)紙減輕疼痛

拿張報(bào)紙，捏成一 團(tuán)，沾點(diǎn)水，不要太濕，但要整團(tuán)都沾到水，然后再拿張干的報(bào)紙裹住濕的報(bào)紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個(gè)塑料袋里。原本打腳的鞋子第二天將變得柔軟舒適，這樣就避免了高跟鞋打腳引起腳痛的問題了。

新鞋打腳妙招減輕疼痛

如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿高跟鞋走路的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)樾滦蚰_問題讓腳走路疼痛了。

高跟鞋磨腳用香皂預(yù)防疼痛

鞋子在船上之前，先用香皂在與腳部接觸最多部分抹上薄薄的一層，鞋子會(huì)因此變得光滑而不再磨腳。

貼合腳底鞋款的鞋子可以避免腳痛

鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至于集中在某一點(diǎn)造成疲累紅腫。選鞋的時(shí)候認(rèn)真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的。

正確走路姿勢避免腳痛

穿高跟鞋走路其實(shí)和平日的走路方式一樣就行，務(wù)必讓鞋跟先著地，然后才是鞋尖。要是搞錯(cuò)順序走起來會(huì)很像馬，不只不美觀，腳步不穩(wěn)更容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。以下是穿高跟鞋疼痛以后應(yīng)該怎么辦

墊腳尖動(dòng)作緩解疼痛法

踮起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復(fù)做10次。

踩網(wǎng)球動(dòng)作緩解疼痛法

踩網(wǎng)球動(dòng)作買一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動(dòng)，來回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。

夾腳趾動(dòng)作緩解疼痛法

夾腳趾動(dòng)作取出小姐們?cè)诓林讣子蜁r(shí)會(huì)用到的“泡棉分趾器”。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復(fù)夾緊放松10次。

拉腳板動(dòng)作緩解疼痛法

腳板動(dòng)作取出毛巾后坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開，然后緩慢重復(fù)動(dòng)作10次。