国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

每天都會(huì)睡覺，都會(huì)有不同的睡覺姿勢，但是睡覺朝哪個(gè)方向是最好的呢？睡覺是朝著左邊還是朝著右邊呢？睡覺需要注意什么呢？一起來看看吧！

晚上睡覺朝左還是右好

一般還是朝右邊睡覺，但是最主要的還是要自己身體舒服。

側(cè)睡時(shí)，脊柱略向前彎，形成弓狀，手和腿可自由地放置到最舒服的位置。這樣，全身肌肉就能完全地松弛，胸部受壓最小，也不易引起打呼?；騿芸?。

睡覺朝哪個(gè)方向比較好

一般認(rèn)為頭朝南朝北睡覺是最好的。

專家們認(rèn)為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。地球磁場的微弱干擾，會(huì)使大腦中電的活動(dòng)發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會(huì)引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動(dòng)發(fā)生重大變化。磁場的微型脈沖，大大抑制著大腦的電的活動(dòng)，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會(huì)有一種安寧的感覺。

睡覺的注意事項(xiàng)

1、平時(shí)我們睡覺總會(huì)脫掉衣服或者穿著睡衣睡覺，但是由于個(gè)別原因有人不脫衣服睡覺，這樣使人感到束縛、不自由，會(huì)造成睡眠不好。

2、濃茶、咖啡屬于刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了這些容易使人興奮，使之難以入睡。

3、人睡著的時(shí)候，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。