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有的人總覺(jué)得肚子里面有氣體，老是想放屁，想知道為什么一直放屁嗎，那就看看下面吧。

為什么總是放屁

攝入過(guò)多脹氣食物

有很多脹氣食品容易產(chǎn)生“屁”。脹氣食品有芥藍(lán)、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品等。

豆子就是最著名的造屁食物豆子中還有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。當(dāng)這些糖進(jìn)入我們的腸子時(shí)，細(xì)菌就開(kāi)始工作，并產(chǎn)生大量氣體。

我們還會(huì)從其他渠道產(chǎn)生氣體，比如吸進(jìn)的空氣、通過(guò)血液循環(huán)滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應(yīng)后產(chǎn)生的二氧化碳中所含有的氣體。對(duì)于美女而言，有這樣幾種食物，雖然吃多了愛(ài)放屁，但是建議大家常吃一些。

蘿卜：長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

玫瑰花：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

茴香：茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

激躁性大腸癥候群

此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。

腸胃不好愛(ài)放屁

放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。但如果一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

人體的排泄物除了糞便、尿液以外，還有我們都認(rèn)為很臭的屁。所以，當(dāng)眾放屁被看做是很不雅觀的事情。其實(shí)，屁乃人生之氣，哪有不放之理。放屁本身是正常的生理反應(yīng)，1天中有聲的屁平均2——3個(gè)，但無(wú)聲的屁卻有10個(gè)以上。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人正常情況下每天放屁大約14次。一個(gè)人每天釋放的廢氣，大約500毫升。正常的放屁，其實(shí)對(duì)身體相當(dāng)好，因?yàn)樗丝梢耘懦w內(nèi)有毒的氣體，也可減輕肺部與腎臟的負(fù)擔(dān)。若是刻意忍住屁不放的話，對(duì)身體也不好。

當(dāng)放屁時(shí)，可針對(duì)屁的頻率與氣味，仔細(xì)地進(jìn)行觀察，也許就能夠知道自己的一些健康狀況了。比如屁的多少還與人的消化功能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。