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百香果是生活中常見的水果，營養(yǎng)價值比較高，適量食用對人體健康具有一定好處，那么經(jīng)期能吃百香果嗎？經(jīng)期吃什么水果好？

經(jīng)期能吃百香果嗎

可以。

女性來月經(jīng)也是能吃百香果的。百香果中富含多種微量元素和礦物質(zhì)元素，可以幫助人體補(bǔ)充維生素。并且來月經(jīng)的女性吃百香果還有滋陰養(yǎng)顏的功效，也有助于延緩女性的衰老。另外，女性在來月經(jīng)時要保證充足的睡眠，并做適量運動有助于強(qiáng)身健體，幫助提高身體免疫力。

經(jīng)期吃什么水果好

蘋果

蘋果是生活中常見的，現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

百香果的功效作用

消炎殺菌

消炎殺菌是百香果的重要功效之一，它含有豐富的維生素c和生物鉀，這些物質(zhì)都能抑制人體內(nèi)有害微生物的生長，可以防止炎癥發(fā)生，另外它對人體內(nèi)的多種致病菌都有明顯消除作用，對人類高發(fā)的腸胃炎和痔瘡，以及咽喉炎，還有結(jié)腸炎，都有一定預(yù)防作用。

排毒美容

百香果中含有豐富的果膠，它能加快人體內(nèi)毒素的分解與代謝，能凈化機(jī)體，防止毒素在身體內(nèi)沉積，可以減少它們對人類皮膚的傷害，另外，百香果中含有的維生素和多糖，還有礦物質(zhì)，還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，他能在排毒的同時起到良好美容作用。

瘦身

百香果是一種低熱量食材，而它含有的纖維素卻能增加人體的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，同時它含有的果膠還能讓人體內(nèi)的膽固醇和脂肪吸附在它們表面，能隨身體代謝快速排出體外，能抑制人體對脂肪的吸收，平時經(jīng)常食用可以減肥瘦身，能讓人們的身材變得越來越好。

吃白香果注意事項

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎進(jìn)食。

2、百香果籽很難從百香果里分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。有些人可能會擔(dān)心吃下太多的百香果籽會對身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔(dān)心的。

3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。