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1、不容易長胖。

2、長胖的前提是需要有熱量攝入，吃東西的時候如果只嚼不咽的話，所攝入的熱量比較少，這樣并不容易導(dǎo)致長胖。但口腔中含有的唾液淀粉酶，所以如果食用的是含淀粉的食物的話，在明嚼的過程中淀粉就會被消化分解成糖分，如果量過多的話也是會影響減肥進(jìn)度。

3、另外只嚼不咽這種方式對身體危害比較大，不建議采用這種方式減肥，如果有減肥需求的話，一定要按照科學(xué)合理的方式進(jìn)行。