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在現(xiàn)代生活中，每天熬夜已經(jīng)成為人們的一種正常習(xí)慣，但隨著而來的是身體出現(xiàn)各種毛病，比如經(jīng)常熬夜會流鼻血，那么經(jīng)常熬夜流鼻血怎么辦？下面一起來看看吧。

經(jīng)常熬夜為什么會流鼻血

中醫(yī)認為熬夜后流鼻血是由于人的氣血上逆導(dǎo)致的，鼻屬于肺竅，鼻子出現(xiàn)病癥一般與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有很大的關(guān)系。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，導(dǎo)致鼻腔過于干燥，里面的毛細血管就會破裂，從而出現(xiàn)流鼻血的情況。

經(jīng)常熬夜流鼻血怎么辦

1、壓迫止血

熬夜流鼻血時，不要慌張，將身體稍微前傾，微低頭，讓鼻血自然從鼻孔中流出，接著用食指和拇指捏緊鼻翼5—10分鐘，多數(shù)情況下是可以止血。

2、冰敷止血

熬夜鼻子出血時，也可以用冰袋或用冷水浸濕的毛巾放在額頭或鼻根冷敷，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血癥狀。

3、用棉線捆一下中指

用棉線捆住中指根部可以迅速止血，很有效果，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指。這是老祖宗們的經(jīng)驗之談，和穴位有關(guān)系。

4、及時就醫(yī)

如果經(jīng)常性流鼻血或鼻血一流就很難止住，一定要及時到醫(yī)院查明原因，看看是否是因為自身器質(zhì)性問題。

經(jīng)常熬夜流鼻血的錯誤做法

1、仰頭

突然流鼻血的時候，相信大部分都想到的都是仰起頭，不讓鼻血流出來，其實這是錯誤的方式。

人的七竅都是相通的，仰頭后鼻血會順勢流向喉嚨，然后吞咽進食道、腸胃，刺激腸胃粘膜產(chǎn)生不適感或嘔吐，出血量大時，還可能吸入氣管及肺部，導(dǎo)致氣管堵塞，呼吸困難，甚至危及生命。

2、平躺

有的人在流鼻血的時候回平躺止血，這也不是很科學(xué)，鼻血同樣也會進入喉嚨、食道等地方，正確的做法是應(yīng)該坐直，以免血液流到喉嚨。

經(jīng)常熬夜怎么預(yù)防流鼻血

1、飲食要清淡

經(jīng)常熬夜流鼻血要注意飲食清淡，不要吃熱性食物或熱飲料，避免煙酒、辛辣刺激食物，多吃一些蔬菜、水果等富含維生素的食物，以及一些潤燥敗火的食物，比如梨、百合、白蘿卜、菊花、蒲公英根茶。

2、保持空氣暢通

熬夜流鼻血是因為鼻腔過于干燥，所以在熬夜時一定要保持室內(nèi)空氣通暢，如果室內(nèi)比較干燥的話，可以在室內(nèi)放一臺加濕器，避免因空氣過于干燥而流鼻血。

3、涂抹藥物

如果經(jīng)常熬夜流鼻血的話，可以在熬夜的時候在鼻腔內(nèi)擦一些軟膏，如凡士林、羊毛脂軟膏，能有效預(yù)防流鼻血。