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智能手機(jī)的出現(xiàn)不僅為我們開啟了一扇精彩的大門，而且使很多人成為了“低頭族”。現(xiàn)在的人們幾乎離不開自己的手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害很大，造成眼睛疼痛就是其中之一。下面就為大家介紹一下玩手機(jī)眼睛疼痛怎么辦。

使用眼藥水

手機(jī)玩多了難免會(huì)造成眼睛干澀、眼疲勞等問題，這時(shí)候可以適量滴加一些眼藥水來(lái)改善眼睛問題，順便也可以閉幕養(yǎng)神消除疲勞，進(jìn)而緩解眼睛疼痛的癥狀。

保持良好的坐姿

很多人玩手機(jī)喜歡把手機(jī)拿著離眼睛很近，或者趴著玩手機(jī)，殊不知這種壞習(xí)慣會(huì)加速眼睛的損壞，從而導(dǎo)致近視、眼睛疼痛等問題。保持良好的坐姿，不要過(guò)近去看手機(jī)屏幕，眼睛自然不會(huì)感到酸痛。

喝菊花茶

菊花茶具有清心、明目的作用，如果總是覺得眼睛酸痛的話不妨試試泡一下菊花茶來(lái)改善下眼睛問題，還可以在其中加入枸杞，使明目效果翻倍，極大的放松眼睛的壓力，堅(jiān)持喝菊花茶一定能改善你的眼睛問題。

多做運(yùn)動(dòng)，多睡眠

想要解決眼睛酸痛的問題，充足的睡眠是少不了的，但是只有這樣還不夠，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下眼睛可以充分的放松，充足的睡眠又為眼睛提供足夠的精力，兩者結(jié)合對(duì)眼睛視力的恢復(fù)、疲勞的解除都有很大作用。

經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方不僅能使你的眼睛放松，降低眼壓，還能讓你欣賞到美麗的自然風(fēng)光，感到心情愉悅。特別是窗外植物的綠色對(duì)緩解眼睛酸痛有很大作用。

不要關(guān)燈玩手機(jī)

很多人喜歡在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，但其實(shí)這樣是十分不好的，黑暗下手機(jī)屏幕的亮度會(huì)損害眼睛，第二天早上會(huì)立刻引起你眼部的不適。所以為了你的眼部健康，請(qǐng)不要在黑暗環(huán)境下玩手機(jī)。