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大家都知道，很多女性在懷孕時期都需要額外補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸，以保證胎兒的正常發(fā)育，預(yù)防各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，那么這葉酸片有副作用嗎？孕婦能隨意食用嗎？

葉酸片有副作用嗎

葉酸片沒有副作用。

葉酸片中主要成分是維生素B9，這種維生素是水溶性的維生素，在食用之后可快速吸收，適量食用對身體沒有任何壞處，但若食用過多則會有些過量反應(yīng)。

葉酸片吃多了會怎么樣

1.葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

2.正常人口服葉酸達(dá)到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。

3.葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

葉酸片吃多了有何表現(xiàn)

消化道癥狀：葉酸攝入過多對胃腸有刺激作用，可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。

精神癥狀：葉酸和維生素B12有一定的拮抗作用，若是大量的攝入葉酸片，會抑制維生素B12的攝入，容易導(dǎo)致精神損傷，出現(xiàn)疲倦、萎靡等癥狀。

葉酸片吃多少合適

葉酸不可大量攝入，常人食用每天攝入15～30mg即可，而孕婦食用每天吃一片，在前3月食用即可，在后期注意飲食均衡，可不食用，若是出現(xiàn)了惡心、腹脹等癥狀，需及時停止食用。

吃葉酸片的注意事項

1.葉酸片可雖說是對孕婦有很多好處，但若攝入過多對其他營養(yǎng)物質(zhì)有一定的抑制性，在孕期的前3月食用即可，不可大量食用。

2.葉酸片為水溶性的維生素，因此，食用葉酸片后需大量喝水，促進(jìn)葉酸吸收。

3.在吃葉酸片時期需注意飲食均衡，尤其需額外補(bǔ)充維生素B12，以免精神損傷。