發(fā)芽土豆還能吃嗎 發(fā)芽土豆還能吃嗎圖片
2022-12-03
更新時間：2022-07-02 11:55:26作者：admin
俗話說生命在于運動，隨著天氣的逐漸轉暖，很多人也開始運動健身，但是不少人會發(fā)現(xiàn)，這樣偶爾一次的運動之后會出現(xiàn)惡習想吐的不適癥狀，這運動后惡心想吐是什么原因引起的呢？
經常不鍛煉的人偶爾一次進行體育鍛煉，易出現(xiàn)臉色蒼白，氣喘，惡心，嘔吐等癥狀，這是由于機體器官不能適應這偶爾一次的激烈運動，出現(xiàn)供氧不足的現(xiàn)象，從而引起的身體不適。
運動量大時，腦會自動地將能量和資源分配給運動系統(tǒng)和肌肉，而將與運動無關的系統(tǒng)減慢或者停止，消化系統(tǒng)就是其中一項，胃部食物缺乏能量將其分解吸收，運動量大而持久時，這部分食物會被視為負擔，然后通過刺激胃神經嘔吐出去。
在溫度過高或者過冷環(huán)境中和鍛煉，或者在饑餓狀態(tài)下運動身體會熱量供應不足，運動結束后經常會出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈等不適癥狀。
天氣冷的時候跑步，冷空氣容易吸進肚子中，這對腸胃的刺激是比較大的，人體胃受涼后會產生痙攣而使胃液上反，造成惡心嘔吐，建議不要用嘴大口呼吸，應該用鼻呼吸。
很多人劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。
晨跑時出現(xiàn)頭暈惡心，也可能是低血糖導致，建議晨跑前先吃個香蕉或一杯蜂蜜水補充能量。
此外有貧血，高血壓，慢性鼻炎等疾病的人，也經常在運動過成中出現(xiàn)頭暈，惡心等癥狀。