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有時會因為緊張或者一些其他人為原因而導(dǎo)致；臉部出現(xiàn)發(fā)紅的情況，那么臉紅發(fā)熱要怎么快速消紅呢？運動臉紅又是什么原因呢？

臉紅發(fā)熱怎么快速消紅

臉紅發(fā)熱有的是生理性，有的是病理性，一般建議先前往醫(yī)院進行檢查，如果是病理性的臉紅發(fā)熱，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，如果是生理性的臉紅發(fā)熱，一般有以下幾種比較常見的快速消紅方法。

增加角質(zhì)層

臉部出現(xiàn)發(fā)紅并發(fā)熱的情況，有可能是因為肌膚的角質(zhì)發(fā)生變化，導(dǎo)致角質(zhì)層比較薄，一受到冷風(fēng)的刺激就會出現(xiàn)這種情況，一般建議可以食用一些葡萄干或者葡萄提取精華食用，對修復(fù)肌膚角質(zhì)層有一定的幫助，從而減少臉紅發(fā)熱的情況。

保濕補水

臉紅發(fā)熱也有可能是因為肌膚缺水，導(dǎo)致臉部肌膚比較薄弱，嚴重的可能還會出現(xiàn)少許的血絲，一般建議每天早中晚涂抹保濕乳、面霜等補水產(chǎn)品，每晚還可以敷面膜來緩解皮膚干燥，同時要注意多喝熱水補充人體水分。

保持好心情

有的時候因為過度的緊張、尷尬或者是興奮，也會導(dǎo)致臉部發(fā)紅發(fā)熱，一般建議控制好個人的情緒，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些戶外運動，比如：跑步、打羽毛球、爬山等，來放松自己，使自己保持一個好的心情。

冷敷

臉紅發(fā)熱也有可能是肌膚的毛細血管擴張，導(dǎo)致臉部的體溫上升，出現(xiàn)臉紅發(fā)熱的情況，一般建議可以采用冰敷的方法來緩解臉部發(fā)紅，具體步驟如下：

1.先準備一個冰袋和適量的冰塊。

2.在冰箱中挖去適量的冰塊放入冰袋中，放置在臉紅處，敷5-10分鐘。

注：需要來回的移動冰塊，不要在一個位置放置時間過長，以免對皮膚傷害過大。

運動臉紅是什么原因

人體運動的時候，會使血液循環(huán)，導(dǎo)致毛細血管發(fā)生擴張，人體溫會發(fā)生上升的情況，從而使臉部的血流量增加，出現(xiàn)臉紅發(fā)熱的情況，這是一種比較正常的現(xiàn)象，一般建議可以休息一會，適當(dāng)?shù)姆潘?0-15分鐘后，再運動。