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在夏季，天氣炎熱，氣溫高，太陽光線強烈，很多人在曬太陽之后都會出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀，這是很常見的一種現(xiàn)象。那么曬太陽后頭痛是怎么回事呢？下面一起來看看吧。

曬太陽后頭疼是怎么回事

考慮是中暑

長時間曬太陽會引起機體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，也就是常說的中暑。

輕度的中暑表現(xiàn)為口渴、食欲不振、頭痛、頭暈、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩取?/p>

考慮是大腦缺氧

長時間曬太陽后，由于體表皮膚溫度身高，血液大多流向皮膚，容易引起大腦缺氧而頭疼頭暈。此外，陽光光線刺激眼睛，使得瞳孔縮小，以及大量出汗也會加重大腦缺氧而頭痛、頭暈。這種情況回到陰涼的地方，休息十幾分鐘就會好轉(zhuǎn)。

曬太陽后頭疼頭暈怎么辦

回室內(nèi)休息

曬太陽有頭暈的感覺時，要立即回到陰涼的室內(nèi)休息，防止新陳代謝過于旺盛，身體消耗太大而頭暈頭痛。

補充水分

曬太陽后由于體溫身高，會大量出汗，此時需要多多補充水分，防止水分過渡流失。如果出汗特別多，最好能補充溫?zé)岬牡}水，這樣還能補充鈉、鉀，防止電解質(zhì)失衡。

喝藿香正氣水

如果是中暑了，癥狀比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藿香正氣水，或者其他治療中暑的藥物。

怎么曬太陽防止出現(xiàn)頭痛

曬前補水

曬太陽前既需要給皮膚補水，涂抹保濕護膚品，又要給身體補水。

選擇合適的時間段曬太陽

正午是紫外線最強的時候，此時曬太陽最容易引起中暑。一般是建議選擇早上8:00—10:00曬太陽。

不長時間暴曬

暴曬既傷皮膚，又容易引起中暑，一般建議夏季曬天陽不超過15分鐘，冬季不超過30分鐘。