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三伏天是整個一年中最熱的時期，酷熱的環(huán)境使得很多人都喜歡喝冰飲，但很多養(yǎng)生專家都說夏天不適合吃冰凍的東西，雖然能短時間降溫涼爽，卻對身體有所損害，那么三伏天為什么不可以吃冰凍的東西呢？吃冰凍的東西有什么危害呢？

三伏天能吃冰嗎

三伏天能吃冰，但不能多吃。

三伏天少則30天，多則40天，這段時間內(nèi)天氣十分炎熱，要是整個三伏天都不吃點低溫的東西，實在是難以度過，雖說從養(yǎng)生的角度來看，夏天不吃冰冷的東西對身體有益，但少量食用冰飲也無妨，身體有一定的耐受力，不會出現(xiàn)很大影響。

三伏天吃太多冰有什么危害

消化不良

三伏天是陽氣最旺盛的時期，無論是自然界還是人體陽氣都很充裕，這時候一味吃食用冰冷的食物，會耗損人體的陽氣，影響脾胃功能；并且冰飲在食用之后會引起胃粘膜血管收縮，使胃液的分泌減少，而冷食又會刺激胃腸蠕動，加速了食物的排出，很多食物還沒有消化完全就會被運輸至腸道，引起消化不良。

食欲下降

過多是食用冰冷的食物會損傷胃粘膜，輕者引起胃酸分泌降低，嚴重者甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍，引起胃病，都會使得人的食欲有所下降。

風寒感冒

三伏天本是熱氣最旺盛的時期，這段時間出現(xiàn)熱風寒是比較常見，但是如果大量的吃冰冷食物，身體內(nèi)的寒氣過剩，引起風寒感冒，在三伏天的風寒感冒還極易誤診，很難治療；并且經(jīng)常吃一些冰飲，咽喉黏膜多少會受到一些損傷，很容易收到菌類感染，引起菌性感冒也有可能。

引起肥胖

三伏天很多人喜歡吃冰凍的東西，但是目前市場上的冰凍食物多以甜食為主，甚至還有些含有很多的脂肪，熱量非常高，這種冰飲食用過多可導致體內(nèi)糖分和脂肪過多，引起肥胖。

經(jīng)期疼痛

三伏天天氣炎熱，吃一些冰飲是最為爽快的，但是女性的朋友需注意，當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內(nèi)膜血管就會發(fā)生強烈的收縮，從而導致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀。

三伏天冰的注意事項

1.忌食用過多冷飲。

2.劇烈運動后忌吃大量冷飲。

3.忌吃不衛(wèi)生的冷飲。

4.忌吃不新鮮的冷飲。

5.空腹不吃冰。